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sábado, 8 de maio de 2010

Dicas de como mudar os hábitos alimentares e reduzir o colesterol

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02/06/09 Isabella

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O colesterol é um problema que tem afetado grande parte das pessoas e isso acontece devido aos hábitos alimentares inadequados. Quando consumimos produtos com uma grande quantidade de sal ou gordura, estamos colaborando também para a elevação da taxa de colesterol.

O controle alimentar não é tarefa simples, vai requerer uma reformulação no cardápio e também a exclusão de uma série de alimentos que comprometem a saúde. Caso os cuidados não sejam tomados o quanto antes, o colesterol vai continuar a se elevar e contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Para controlar o índice de colesterol, evite se alimentar de frituras, dê preferência as carnes magras e passe a consumir uma determinada quantidade de soja por dia, esse produto tem a quantidade de fibras e proteínas que o seu organismo necessita para funcionar corretamente.


Fonte: http://www.blogbrasil.com.br

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