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quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

Veja o melhor horário para Dormir


Veja o melhor horário para Dormir

Das 21- 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
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A saúde dos adolescentes



No Brasil, uma em cada quatro crianças são obesas. As pesquisadoras Elizabeth Fujimori, da Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (EE-USP) , Maria Paula de Albuquerque e Ana Lydia Sawaya do Centro de recuperação e educação nutricional (Cren) comentam o impacto da má alimentação e excesso de peso na saúde de crianças e adolescentes, que registram níveis elevados de hipertensão, colesterol total e sedentarismo, antes encontrados apenas em adultos.